Zabijaci civilizácie: Poznáte najčastejšie ochorenia súčasnosti?

Bolo by skvelé, keby ľudstvo netrápili žiadne choroby. Žiaľ, realita je iná. Existujú tisíce chorôb a stavov, ktoré môžu ľudí postihnúť zo dňa na deň. Takmer každý z nás v určitom okamihu svojho života trpel bežnými chorobami, ako sú sezónne alergie či infekčné ochorenie. Svet si prešiel mnohými epidémiami a pandémiami, s viacerými chorobami sa moderná medicína dokázala vyrovnať, no nové diagnózy zasa pribúdajú.

V súčasnosti sa globálnym problémom stávajú takzvané civilizačné choroby, ktoré ohrozujú zdravie človeka a v nemalom počte prípadov sú dokonca príčinou úmrtia. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na niektoré z najčastejších chorôb, ktoré dnes trápia populáciu.

1. Ischemická choroba srdca

Ischemická choroba srdca (ICHS) je ochorenie, ktoré je spôsobené nedostatočným prekrvením srdcového svalu. Môžeme ju zaradiť k typickým civilizačným chorobám. Veľmi úzko totiž súvisí so spôsobom života. Najčastejšou príčinou ICHS je ateroskleróza, teda kôrnatenie koronárnych tepien. Ak sa nelieči, môže viesť k bolestiam na hrudníku, zlyhaniu srdca a úmrtiu.

Rizikové faktory a prevencia:

  • vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol
  • fajčenie
  • dedičná predispozícia
  • cukrovka
  • nadváha
  • dlhodobý a nadmerný stres

Ischemickej chorobe sa dá predchádzať liekmi a podniknutím krokov na zlepšenie životného štýlu. Niektoré zo spôsobov, ktoré znižujú riziko ochorenia:

  • pravidelne cvičiť
  • jesť vyváženú stravu s nízkym obsahom sodíka a vysokým obsahom ovocia a zeleniny
  • vyhýbať sa fajčeniu a alkoholu

2. Mŕtvica

Mozgová mŕtvica, nazývaná aj cievna mozgová príhoda (CMP), je porucha prietoku krvi mozgom a následný nedostatok kyslíka v jeho postihnutej časti. Je to po srdcovom infarkte celosvetovo druhá najčastejšia príčina smrti.

Počas mŕtvice pociťujete náhlu necitlivosť a zmätenosť alebo máte problémy s chôdzou a videním. Ak sa mŕtvica nelieči, môže spôsobiť dlhodobú invaliditu. Na liečbu slúžia trombolytiká (napríklad tPA), existuje tiež možnosť chirurgického odstránenia zrazeniny, čo sa obvykle vykonáva katétrom zavedeným do krčnej tepny.

Rizikové faktory a prevencia:

Niektoré rizikové faktory mŕtvice možno znížiť preventívnou starostlivosťou, liekmi a zmenami životného štýlu. Vo všeobecnosti môžu dobré zdravotné návyky značne znížiť riziko mŕtvice. Zdravý životný štýl, vrátane psychohygieny a vyhýbaniu sa stresu by mal byť doplnený o pravidelné cvičenie a vyváženú stravu s nízkym obsahom sodíka a cholesterolu.

3. Infekcie dolných dýchacích ciest

Infekcia dolných dýchacích ciest je znamená infekciu priedušiek a pľúc. Hlavnými začínajúcimi príznakmi sú bolesti hrdla, kašeľ, upchatý nos, neskôr problémy s dýchaním, celková únava a bolesť tela. Môže sa vyskytnúť aj horúčka nad 39°C, zimnica, ťažké dýchanie, závrat či strata vedomia. Vtedy je nutné okamžite navštíviť lekára.

Rizikové faktory:

  • chrípka
  • zlá kvalita vzduchu alebo časté vystavovanie sa látkam dráždiacim pľúca
  • fajčenie
  • slabý imunitný systém
  • astma

Jedným z najlepších preventívnych opatrení, ktoré môžete urobiť proti infekciám dolných dýchacích ciest je dať sa každý rok očkovať proti chrípke. V prípade infekcií dýchacích ciest je dôležitá tiež hygiena. Treba si umývať ruky, vyhýbať sa kvapôčkam pri kýchaní osôb okolo nás, fajčeniu, zdravo sa stravovať a posilňovať imunitu.

4. Diabetes mellitus

Cukrovka, ako ďalšie civilizačné ochorenie, je chronická porucha látkovej premeny cukrov, tukov a bielkovín. Jej najvýraznejším prejavom je dlhodobé zvýšenie hladiny cukru v krvi (hyperglykémia), spôsobené poruchou vylučovania inzulínu.

Pri cukrovke 1. typu nie je pankreas schopný produkovať inzulín. Pri cukrovke 2. typu pankreas neprodukuje dostatok inzulínu alebo inzulín nie je možné efektívne využiť. Diabetes 2. typu môže byť spôsobený mnohými faktormi, vrátane nesprávnej životosprávy a fyzickej nečinnosti.

Rizikové faktory:

  • nadváha, obezita
  • vysoký krvný tlak
  • vyšší vek
  • sedavý spôsob života
  • nezdravá strava

Pri cukrovke 1. typu ide o autoimunitné ochorenie, prevenciu nepoznáme. Avšak cukrovke 2. typu vieme vo väčšine prípadov predísť. A to pravidelným cvičením a dodržiavaním vyváženej výživnej stravy. Pridanie väčšieho množstva vlákniny do stravy môže tiež pomôcť pri kontrole hladiny cukru v krvi.

5. Chronická obštrukčná choroba pľúc

Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP) je dlhodobé progresívne ochorenie pľúc, ktoré sťažuje dýchanie. Je to menej známe ochorenie, možno práve kvôli jeho komplikovanému názvu. V podstate ide o kombináciu dvoch ochorení – chronickej bronchitídy a emfyzému. Počas nich prebieha v pľúcach zápalový proces a v dýchacích cestách vznikne prekážka v podobe zvýšenej produkcie hlienu.

Rizikové faktory a prevencia:

  • fajčenie aktívne alebo pasívne
  • látky dráždiace pľúca, ako sú chemické výpary, smog, prach, atď
  • rodinná anamnéza

Neexistuje žiadny liek na CHOCHP, ale progresiu možno spomaliť pomocou liekov a elimináciou rizikových faktorov, ktoré ochorenie spôsobujú. Najlepším spôsobom prevencie CHOCHP je prestať fajčiť, vyvarovať sa pasívnemu fajčeniu a chemickým výparom, dodať telu výživu, ktorú potrebuje a cvičiť.

6. Alzheimerova choroba a iné demencie

Alzheimerova choroba je progresívne ochorenie, ktoré ničí pamäť, zasahuje a prerušuje normálne kognitívne funkcie, teda myslenie, rozhodovanie, uvažovanie a iné každodenné správanie. Alzheimerova choroba je najbežnejším typom demencie a predstavuje asi 60 až 70 % jej prípadov.

Príznaky Alzheimerovej choroby sa delia do niekoľkých skupín podľa štádia, v ktorom sa chorý nachádza. Tieto sa postupom času zhoršujú, až nakoniec pacient stratí samostatnosť a je odkázaný na pomoc druhého.

Rizikové faktory:

  • vek nad 65 rokov
  • rodinná anamnéza ochorenia a genetika
  • existujúce mierne kognitívne poruchy
  • Downov syndróm
  • nezdravý životný štýl
  • osamelosť alebo sociálna izolácia

V súčasnosti neexistuje spôsob, ako zabrániť Alzheimerovej chorobe. Vedcovia si nie sú istí, prečo sa u niektorých ľudí rozvinie a u iných nie. Užitočná vec pri znižovaní rizika ochorenia je včasné testovanie a dodržiavanie zdravej výživy, teda konzumácia veľkého množstva ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, tukov prospešných pre srdce a strukovín, ktoré podporujú funkciu mozgu a zabraňujú poklesu kognitívnych funkcií.

K liečbe sa používa aj extrakt z ginkgo biloby, ktorý pomáha zlepšiť prekrvenie mozgu a podporuje jeho činnosť.

Odporúčame: Viete, čo je skleróza multiplex a ako postupovať pri diagnóze?

7. Tuberkulóza

Tuberkulóza (TBC) je závažné infekčné ochorenie, ktoré postihuje predovšetkým pľúca, ale môže sa rozšíriť aj do lymfatických uzlín, kože, kostí, kĺbov, obličiek, chrbtice, mozgu a iných častí tela. Tuberkulózu spôsobuje baktéria Mycobacterium tuberculosis, ktorá sa prenáša najmä vzduchom a je jednou z hlavných príčin smrti u ľudí s HIV.

Okrem HIV vírusu k rizikovým faktorom patria:

  • cukrovka
  • nádorové ochorenia
  • príliš nízka hmotnosť
  • vek – postihuje viac malé deti a starších ľudí

Najlepšou prevenciou proti TBC je očkovanie. Mimoriadne dôležité je dodržiavať základné hygienické návyky, ako je umývanie rúk, vyhýbanie sa preplneným priestorom a posilňovanie imunitného systému.

8. Cirhóza

Cirhóza je závažné chronické ochorenie, pri ktorom dochádza k vážnemu poškodeniu pečene. Poškodenie môže byť výsledkom ochorenia obličiek alebo môže byť spôsobené stavmi, ako je hepatitída a dlhodobá nadmerná konzumácia alkoholu.

Pečeň hrá veľmi dôležitú úlohu pri zrážaní krvi. Ak je postihnutá cirhózou, môže byť zrážanlivosť krvi znížená. Prejavuje sa to napríklad ľahkou tvorbou modrín alebo krvácaním z ďasien. S ďalším rozvojom ochorenia môže byť spojené aj hromadenie tekutiny v bruchu či opuchy okolo členkov.

Rizikové faktory a prevencia:

  • nadmerné užívanie alkoholu
  • hromadenie tuku okolo pečene (tvrdnutie pečene)
  • hepatitída

Čo sa týka prevencie, cirhóza je vážne a ťažko liečiteľné ochorenie a najlacnejším a najspoľahlivejším postupom je predovšetkým prevencia jej vzniku. K hlavným zásadám zodpovedného prístupu k svojmu zdraviu patrí abstinencia alebo striedma konzumácia alkoholu a preventívne očkovanie proti žltačke typu B.

Môže vás zaujímať: Ochorenie dna a kyselina močová.

9. Alergie

Alergia je imunitná odpoveď vyvolaná alergénmi. Medzi najčastejšie alergény patria:

  • potraviny (orechy, vajcia, mlieko, sója, pšenica)
  • peľ
  • latex
  • srsť domácich zvierat

Ľudia s alergiami majú obzvlášť citlivý imunitný systém, ktorý reaguje na kontakt s alergénmi. Pretože existuje toľko možných príčin, príznaky alergie sa značne líšia. Alergény, ako je peľ a srsť domácich zvierat spôsobujú:

  • podráždenie očí
  • výtok z nosa
  • upchatý nos
  • opuchnuté, slziace oči
  • kýchanie

Najjednoduchší a najefektívnejší spôsob prevencie a liečenia alergie je zbaviť sa jej príčiny alebo sa jej vyhnúť. Ak je to nevyhnutné, niektoré zmeny životného štýlu môžu zmierniť príznaky alergie.

Ak ste napríklad alergický na roztoče, snažte sa udržiavať svoju izbu čistú a bez prachu častým vysávaním, utieraním prachu a praním posteľnej bielizne.

Pri peľových alergiách sa vyhýbajte pobytu vonku, keď je množstvo peľu vysoké a majte v izbe zatvorené okná.

Niektorým alergénom je veľmi ťažké vyhnúť sa, preto môže byť potrebná medikácia na zmiernenie symptómov spôsobených inými alergénmi, ako sú vhodné potraviny a lieky:

  • Antihistaminiká pomáhajú zmierniť alebo predchádzať kýchaniu, svrbeniu očí a hrdla a kvapkaniu z nosa, ktoré môže spôsobiť alergén.
  • Protizápalové látky (napr. kortikosteroidy) pomáhajú znižovať opuch dýchacích ciest, upchatý nos a kýchanie.
  • Injekcie sú odporúčané pre vážnych alergikov na vybudovanie si lepšej obrany proti alergénom

Niektoré alergie sú celoživotné, no pri správnom prístupe sa s nimi dá prežiť plnohodnotný život.

Vedeli ste, že pes v domácnosti môže výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku alergie u detí?

10. Duševné choroby

Existuje mnoho rôznych stavov, ktoré sa považujú za duševné choroby. Medzi bežnejšie typy patria:

Úzkostné poruchy

Ľudia s úzkostnými poruchami reagujú na určité predmety alebo situácie so strachom a hrôzou, fyzickými príznakmi sú najmä rýchly tlkot srdca a potenie. Úzkostná porucha je diagnostikovaná, ak reakcia osoby nie je primeraná danej situácii, ak osoba nemôže kontrolovať svoju reakciu alebo ak úzkosť zasahuje do normálneho fungovania v živote.

Úzkostné poruchy zahŕňajú generalizovanú úzkostnú poruchu, panickú poruchu, sociálnu úzkostnú poruchu a špecifické fóbie.

Poruchy nálady

Tieto poruchy, tiež nazývané afektívne poruchy, zahŕňajú pretrvávajúce pocity smútku, obdobia pocitu prílišnej radosti alebo výkyvy od extrémneho šťastia k extrémnemu smútku. Najčastejšími poruchami nálady sú depresia a bipolárna porucha.

Poruchy príjmu potravy

Poruchy príjmu potravy zahŕňajú extrémne postoje a správanie v oblasti prístupu k jedlu a svojej telesnej hmotnosti. Mentálna anorexia, mentálna bulímia a záchvatové prejedanie sú najčastejšie poruchy príjmu potravy, ktoré majú psychické príčiny a často vedú až k situáciám, ohrozujúcim život.

Poruchy s kontrolou impulzov a závislosti

Ľudia s poruchami kontroly impulzov nie sú schopní odolať nutkaniam alebo impulzom, aby vykonali určité činy. Ľudia s týmito poruchami sa často natoľko zapletú do predmetov svojej závislosti, že začnú ignorovať svoje každodenné povinnosti a vzťahy. Najznámejšia porucha z tejto skupiny je kleptománia (neovládateľné nutkanie kradnúť).

Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)

Ľudia s OCD sú sužovaní neustálymi myšlienkami alebo strachmi, ktoré ich nútia vykonávať určité rituály alebo rutiny. Príkladom môže byť napríklad človek s bezdôvodným strachom z bacilov, ktorý si neustále umýva ruky.

Posttraumatická stresová porucha (anglická skratka PTSD)

PTSD je duševná porucha vznikajúca u ľudí, ktorí prežili nebezpečné, strašidelné či šokujúce udalosti. Môže sa vyvinúť po traumatickej alebo desivej udalosti, ako je sexuálne alebo fyzické napadnutie, neočakávaná smrť milovanej osoby alebo prírodná katastrofa. Ľudia s PTSD majú často trvalé a desivé myšlienky a spomienky na udalosť a majú tendenciu byť emocionálne otupení.

Záver

Súčasná medicína kráča míľovými krokmi dopredu a s mnohými diagnózami sa v priebehu storočí dokázala úspešne vyrovnať. Napriek tomu súčasná doba a prevládajúci nezdravý hektický životný štýl prinášajú nové ochorenia s prívlastkom civilizačné.

Dobrou správou je, že mnohým z tychto „moderných zabijakov” dokážeme predísť zdravým komplexným prístupom k svojmu životu – telu, psychike, emóciám… Starajte sa o svoje telo aj dušu najlepšie ako viete, aby ste čo najdlhšie mohli prežiť plnohodnotný život, obklopený svojimi milovanými.

 

Dominika Blchová, obsahový a SEO špecialista